天气一转冷，很多人脚很冰冷，晚上睡觉整晚都是冰的。腿寒的人，走路活动都有点麻烦，某种程度上说比宫寒还可怕。

　　腿寒的话，除了患上老寒腿之外，容易皮肤没有光泽、脱发白发，容易上火，因为人老脚先衰，长期的腿寒，血液会在腿上产生滞留，导致人体的气循环不畅，会引发一些列的问题。对于女性还说腿寒的话，容易影响腹部及女性的三角区，女人腿寒，就容易气血不畅，容易有妇科类的问题。

　　冬天如何去腿寒，介绍2种简单易操作的驱寒方法：
　　1.生姜泡脚
　　生姜是一个好东西，能调味，能吃，还能作为中药调理疾病，冬天用来驱寒补阳，促进气血循环，辅助调理体寒腿寒，生姜都十分擅长。
中医自古就有“生姜能调百病”的说法，很多虚寒症状的处方中也都能见到生姜的身影！

　　宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。冬天用生姜泡脚，可以散寒除湿，温热腿脚，还能预防脚气。

　　2.艾灸腿部，祛湿散寒
　　冬天天寒地冻，寒邪随时入侵，在一些潮湿的地方，湿寒交加，更容易患病。把腿灸透，温经通络，活血化瘀。艾灸可以预防寒气入侵，坚持灸腿，有助于将将陈年的寒气驱逐出去，缓解腿部的关节炎，老寒腿等等。
　　1、血海穴

　　2、飞扬穴

　　3、足三里穴
         
　　4、复溜穴

　　5、太冲
     
　　6、涌泉

　　艾灸方法：艾灸盒或者艾条悬灸，每穴20分钟左右，一周休息1-3天。